Ik ben nooit echt een den geweest (ik ben wel een tijdje heel dun voor mijn doen geweest, maar viel ook 3x in de week flauw omdat ik minder dan 1 snee brood per dag at) maar ook niet dik. Totdat ik ziek werd (burn-out) en daarvoor medicijnen kreeg.
Ik kwam in 7 weken 28 kg aan!
En geloof me, dat was niet van het eten.
En begin dit jaar ben ik gestopt met roken, na 35 jaar, en wederom kwam er 25 kg aan.
Nu weet ik dat die zakken drop (waarvan ik dacht dat het geen kwaad kon) daar ook debet aan zijn geweest. Maar toch, het is niet in verhouding, wat er in ging en wat er aan bleef.
Ik woog dus ook 130 kg, op mijn top.
Toen ik het ziekenhuis in ging, was er net 4 kg af, omdat ik weer met Dr. Frank was begonnen, en nu weet ik het niet. De weegschaal staat boven en ik kan nog steeds geen trappen lopen.
Ik ben geen emotie eter, maar ik kan wel ongemerkt een zak drop wegsnaaien als ik achter bijvoorbeeld de pc zit.
^Dat was ook grotendeels het probleem met mijn mama.
Ze zat in een visieuze cirkel; ze kreeg kritiek van haar mama over haar gewicht, ze begon te eten en toen kreeg ze weer kritiek, enz...
Het ging gewoon niet meer, (mijn mama woog ook wel wat meer dan 130 dus...) en nu is ze zo gelukkig.
Ze heeft echt helemaal geen zin meer in zoetigheden en dergelijke, en de smaak van het sporten begint ze ook stilaan te krijgen.
Ik begrijp je mening Ansj, maar ik vind niet dat mijn mama gecheat heeft. Mijn mama heeft het niet gedaan om looks, of opmerkingen te verminderen, maar gewoon voor haar eigen levenskwaliteit te verbeteren. Ze ging de 60 niet halen volgens haar dokter, dus dat was voor haar de klik om de operatie te doen.
@Ansj: Ja tuurlijk ben ik er dan tegen, dan heb ik zoiets van, ofwel bijt je door, ofwel neem je vrede met jezelf en weeg je 80 kilo in plaats van 60.
Een bypass ik ook niet eender welke operatie, en mijn mama zegt zelf, laat het nooit doen als je niet alles, maar dan ook alles geprobeerd hebt.
Het is niet dat ze maar 'wat minder' kan eten, maar werkelijk alles is veranderd. Zoetigheden kan ze niet verdragen of ze doet een dumping (= een gevoel van misselijkheid, hartkloppingen en koorts) en te vettig kan ook niet want daar weten haar darmen van. Jij kan nog is zeggen (bv met Kerst) 'laat ik is een stukje taart eten' maar mijn mama kan dat niet, nooit meer. En ergens is dat misschien wel goed.
Mijn mama heeft voor deze operatie 10tallen onderzoeken moeten ondergaan, zowel lichamelijk als psychisch om groen licht te krijgen voor de operatie. Ze heeft verplicht 2 dagen op intensive zorgen moeten liggen en daarna nog een volledige week ziekenhuis, dus die operatie is echt zwaar.
En wanneer je dan zo'n wakeupcall krijgt, dat je over minder dan 20 jaar dood zal zijn, dan was de keuze voor mijn mama zeer snel gemaakt. Haar familie en eigen gezondheid kwamen voor haar liefde voor eten, en daar heeft ze nog geen minuut spijt van gehad.
^Dan is het om de goede reden gebeurt! Ik heb dus op sbs zn programma gezien en daar deed een vrouw het omdat ze de laatste 20 kilo maar niet kwijt kon krijgen en omdat ze zo graag dun wou zijn. Als je hoort dat je dan maar zo jong wordt, is dat best wel eng!
@Deborah: Dat begrijp ik ook wel, maar ik richt meer op de manier van het zelf aan eten dan medicijnen.
Morgen moet ik weer wegen, niet zo heel veel zin in na vorige week resultaat "maar" 1 kilo.. Normaal heb ik boven de 1,2 en tussen de 2,2. Dus dat is best wel laag. VOor mij dan :P En als het minder is dan 1 kilo dan ga ik boos zijn op mijn lichaam. Heb deze week extra hard mijn best weer gedaan, dus ik hoop maar dat het eraf is :evil:
^ Realiseer je je dat na de eerste zoveel kilo het niet meer zo snel zal gaan? Niet gefrustreerd raken, daar word je alleen maar verdrietig van, maar gewoon accepteren dat het niet meer zo snel gaat. Je doet hartstikke je best, je werkt er keihard voor, en ik snap dat het dan echt k.. is als er niet zo veel af is, maar meer kun je er niet voor doen.
Ik ken niet veel mensen die er zo hard voor werken als jij. Echt, je bent een topper.
^^ Ja, als je echt alles geprobeerd heb kan ik me voorstellen dat je dan die stap neemt. Ik hoop voor jou en je moeder dat ze zich op het moment redelijk voelt en dat ze nog heel lang bij jullie kan blijven!
Ik weet het, mijn trainer had me er ook al voor gewaarschuwd. Maar als het minder gaat worden gaan we mn lichaam weer een klapper geven door mijn training schema aan te passen. Zie ik niet echt zitten, maar wat moet dat moet. En bedankt :oops:
Er is weer twee kilo af, dus ik voel me de bom 8) Totaal nu 24,3. Nog 0,7 tot de totaalheid van 25 kilo En dan is het bijna kerst
Zelf moet ik straks weer gaan zwemmen en daarna wegen. Vorige week was ik wel echt blij verrast! Ik ben in 1 maand ongeveer 5 kilo kwijt geraakt! Broeken die te strak zaten, zitten nu losjes.
Ik hoop persoonlijk de komende 2 maanden nog 10 kilo kwijt te raken. En naast 2x in de week zwemmen, ga ik ook de fitness er weer bij doen. Dus dat word dan 2x zwemmen en 1x sporten. Daarna is de cursus over, en blijf ik denk 1x zwemmen en 1x fitness doen. Ook om fit te blijven, want mijn conditie is echt bagger x[ (ook al sport ik al 2 jaar 1x per week. Ik doe liever de kracht oefeningen dan de conditietrainingen)
December is denk ik wel een lastige maand. Wat misschien scheelt is je van te voren te verdiepen in het eten, bijvoorbeeld met kerst. (wat gaan we eten, wat kan ik beter laten liggen en waar kan ik misschien wel 2x van opscheppen). Wat mijn diëtiste zei, is dat het al scheelt als je er over na hebt gedacht van te voren.
@ AnsjJ: dat is dan vast extra moeilijk, met een tragere schildklier.
^^ December is inderdaad moeilijk, want eerst heb je Sinterklaas met al het snoepgoed en daarna kerst met het kerstdiner en allerlei toetjes. Maar je kan daarna natuurlijk ook weer even extra streng zijn zodat het hopelijk een beetje in balans blijft. Dat ga ik proberen te doen.
@d13ntjuh: netjes echt waar! Jij mag ook trots op jezelf zijn!
Het is ook moeilijk maar ikmdenk dat het voor iedereen sowieso moeilijk is. En nog snap ik het niet, ik zou naar medisch sporten gaan en bij de intake zeiden ze dat ik maar 5 kilo in een half jaar kwijt zou raken als ik geluk had. Ik keek die man aan en de moed zakte gelijk weer in mn schoenen, toen ben ik een jaar gewoon door gegaan op de foute manier tot 5 september. Intake gehad bij de sportschool en had zelf in gedachten dat ik miss een paar kilo kwijt zou zijn, niet meer dan 5 kilo. Dus ik zag er best tegen op. En het stomme is dat ik nog steeds niet snap dat het zo "snel" gaat.. Er zijn nu 13 weken voorbij dus ongv 3 en halvemaand en ben bijna t 5 dubbele kwijt.. Het is bizar maar ook wel heel fijn.
Ik had gisteren mijn lievelings broek aan die ik heel vaak aanhad op mn hoogste gewocht, en ik overdrijf niet, ik ging van de slaapkamer naar de woonkamer , deed de deur open en hij lag op mn enkels..... Gelukkig hadden we geen bezoek, maar de kat keek wel van: dafuq doe je?
Nog 3 nachten slapen en dan eens zien of er weer wt af is..
Het is gelukt! Totaal nu 25,4 kilo kwijt ! Nog 4,6 kilo en ik ben gewoon 30 kilo afgevallen :shock: Ik heb nog 2 weken dus ik hoop dat er dan nog 2 kilo af is, alhoewel... Kerst komt ook nog :shock:
Goed hoor! Je moet wel een oude broek houden hè, is altijd leuk om aan te trekken en dan te merken dat-ie veel te groot is.
Ik ben zelf ook weer een beetje extra aan het opletten. Het is moeilijk in december met al die hapjes, maar ik probeer het wel en de laatste paar dagen gingen goed. Sporten probeer ik de hele week door te doen, dat gaat best goed geloof ik, maar ik moet gewoon opletten dat ik niet 's avonds nog een handje kruidnoten pak of iets dergelijks. Want ik wil wel op gewicht blijven, niet dat er een kilo bijkomt, en nog een, en nog een.
Niet dat ik dan gelijk weer "dik" ben, maar ik moet er gewoon goed op letten.
^Gewoon doen wat goed voelt !!!! Als ik dadelijk op mijn streef gewicht ben dan ga ik ook iets minder sporten. Denk van 5x in de week naar 3x in de week. En dan oppassen dat ik niet in mijn oude routine val. Maar voordat ik zover, zijn we denk ik in 2014.
Deze week 1,7 kilo afgevallen! Totaal is nu 27,5! nog goed 2,5 tot de 30 kilo :shock:
^ Ha, ik wou eerst typen "als ik dat doe, eet ik elke avond chips", maar dat klopt eigenlijk niet. Ik voel me het prettigst als ik genoeg beweeg en regelmatig iets lekkers kan eten, maar ook niet overboord ga.
Vijf keer in de week sporten vind ik ook wel veel (je gaat dan toch steeds naar de sportschool?). Maar als je klaar bent met afvallen en op gewicht wil blijven hoeft dat misschien ook niet meer inderdaad.
Het gaat dus nog steeds goed met afvallen lees ik, goed hoor! Ga je nog iets speciaals doen als je de 30 kg hebt gehaald?
5x is ook vaak dat geef ik toe, maar zolang ik resultaten blijf zien is het de moeite waard!
Ik ga niet echt iets speciaals doen als ik het heb gehaald. Alleen maar heel blij zijm dat ik al zo ver ben gekomen!
^ Ook niet een leuk shirtje of broek ofzo kopen?! Bedoel, 30 kg, dat mag je best vieren!
Trouwens, ik sport ook 4x in de week en ik doe het niet om af te vallen... Maar het ligt er natuurlijk ook aan of je het echt leuk vindt om te doen, of dat je het alleen doet omdat het moet.
Ik heb mijzelf een nieuw bureau geschonken.Maar een nieuwe broek moet ik ook weer halen. weer een maat KLEINER! Aaah zo heerlijk om dat te zeggen :oops:
Ik vind het zeker leuk! Vooral als je op vaste dagen gaat, zie je ook telkens dezelfde mensen. Dit is nog niet een hele grote sportschool, dus je kent bijna iedereen inc het personeel!
Tegen de tijd dat ik klaar ben wil ik alleen minder gaan sporten om mijzelf wat meer rust te geven door de week. Meer tijd voor school en huis.
Vorige week zaterdag heb ik weer een bijeenkomst gehad en we hebben hartstikke veel spier oefeningen gedaan. Heb 3 dagen spierpijn gehad, maar hé dat is goed! Waren jammer genoeg niet zo heel veel mensen, maar 4 (Inc ik ), normaal zijn er een stuk of 10/15. Maar goed, het was wel weer gezellig!
De laatste weging van dit jaar gehad, kan met trots zeggen dat ik sinds September toch mooi "even" 28,3 kilo ben afgevallen In januari 2013 gaat die andere 1,7 kilo eraan! En dan kan ik met ***** trots zeggen: Ik ben 30 kilo afgevallen!
Morgen en overmorgen is de sportschool dicht, maar ik denk dat ik een half uurtje in het park hier ga lopen. En misschien wel joggen. Ligt eraan of mijn vriend mee gaat of niet. We hebben hier een klein parkje met een kinderboerderij er bij, dus dat is wel leuk.
Ik heb met mijzelf afgesproken dat ik met het gourmetten (Wrss 2 dagen) 1ste kerstdag: 5 vleesjes, 2 schepjes fruit, 3 stukjes stokbrood mag, en de tweede kerstdag hetzelfde. Lijkt mij genoeg toch?
@AnsjJ2
Als je nou vraagt (of zelf koopt) of er rauwkost bij is. Kun je lekker veel smikkelen.
Ik doe er altijd komkommer /tomaat/champignon/prei/sla/ui/paprika bij.
En super dat je al zoveel afgevallen bent. Daar mag je zeker HEEL TROTS op zijn
Die 1,7 kg zal er vast wel snel af zijn als je zo door gaat. Goed hoor!
Ik hoop dat je kerst een beetje soepel doorkomt en dat het alsnog gezellig is, ook al heb je niet allerlei hapjes.
@ Angelica: Echt geweldig. Bijna 30 kilo! Zorg anders dat je een klein bakje fruit en groente voor jezelf krijgt, zo kun je daar onbeperkt van eten en weet je ook wanneer je moet stoppen.
Ik heb kerst overleefd en hoe! Ik heb twee dagen lekker gegeten en heb op de tweede dag zelfs nog een plakje ijstaart gegeten (Moest van mijn "trainer" ook het toetje mee eten). Gisteren weer lekker gesport en vandaag toch nog op de weegschaal gaan staan, ik kon het niet laten! Ik had gerekend dat er iets bij zou zijn gekomen door de kerst, maar tot mijn verbazing, was er niks aan MAAR AF! Er is 1,1 kilo af! NOG 600 GRAM en ik ben 30 kilo kwijt! Ik ga maandag weer wegen dus ik hoop zo erg dat ik voor (letterlijk) het einde van het jaar, nog die 600 gram kwijt ben! Dan is het echt een eind knaller
Wauw 30 kg (ik rond niet af want dat haal je wel ), wat ontzettend knap!
Ik merk dat ik er echt de discipline niet voor heb. Ik probeer wel op mijn eten te letten, maar veel verder dan dat komt het niet.
Aan het begin van het nieuwe jaar wil ik wel weer op een vaste datum (1x in de vier weken) mezelf weer op fitness wegen en proberen om weer minstens twee en hopelijk drie keer per week te sporten. Ik zie dit dan niet als een 'goed voornemen' maar gewoon als een frisse start in het nieuwe jaar. Van voornemens komt namelijk toch niets terecht :P .
^ Ik doe ook niet aan goede voornemens, maar ik wil na Oud & Nieuw ook weer op mijn eten gaan letten. Ik heb met kerst niet enorm geschranst, maar wel een paar keer een toetje gegeten enzo. Maar ik ben wel blijven bewegen, dus daardoor is er denk ik niet veel bijgekomen. Maar ik merk dat ik me lekkerder voel wanneer ik "gezonder" eet, dan voel ik me gewoon beter. Dus daar wil ik dan weer een start mee maken. Ik heb een paar light-receptenblaadjes voor de kerst gevraagd en gekregen, dus daar kan ik dan wat recepten uit proberen.
En knap dat je niet bent aangekomen met kerst! Maar een meevaller is je dan ook gegund, want je bent al een tijd hard bezig.
Ik vind het superknap van je dat je het in zo'n korte tijd heb gered.
Ik ben alleen heel benieuwd hoe het in de toekomst gaat.
Dus... 1 x in de maand even posten?
Ikzelf moet ook op dieet, maar alles op zijn tijd.
Ik ben volgende maand een jaar gestopt met roken, en dan hoop ik weer redelijk normaal te kunnen lopen.
Dan ga ik ook dieten.
Niet zoals jij, hoewel er bij mij ook 30 kg af moet.
Maar omdat ik veel ouder ben, zal het sowieso trager gaan.
Ik heb je echter wel als voorbeeld, het is jou gelukt, dus vind ik dat ik het ook moet kunnen.
En als ik in een dip zit, weet ik waar ik kan aankloppen.
Als in de toekomst wanneer ik mijn streef gewicht behaalt heb? Dan is het plan echt dat ik goed bezig blijf en niet meer aan kom. Ik wil dat echt niet meer. :shock:
Inderdaad leeftijd is een min puntje met afvallen, maar aan de andere kant gaat het bij mij echt té snel voor iemand met een trage schildklier (Ondanks dat die wel voorruit gaat nu, maandag weer bloed prikken).
Ik had nooit verwacht dat ik een voorbeeld zou kunnen zijn. Bedankt Deborah :oops: En je kan altijd bij mij aankloppen als je het even niet meer ziet zitten!
Ik heb zo veel zin in maandag, telkens als ik denk 'Nog 600 gram' komt er z'n vieze grijns op mijn gezicht. Mijn streefgewicht komt in de buurt, maar moet nog iets van 25 kilo kwijt raken voordat ik het behaal. En ik hoop dat het zo door blijft gaan, maar ik zit eigenlijk te "wachten" , eigenlijk niet, tot het wat langzamer gaat. Als het nu zo door blijft gaan dan krijg ik in één keer een hele harde klap als ik stil sta of aankom. Ik weet niet of ik daar dan zo blij van zou worden..
Wat doe je eigenlijk precies met sporten? Want ik fitness ook, maar ik ben benieuwd of jij dan cardio doet of krachttraining en wat dan precies. Fiets/cross/loop je met cardio en welke spieren train je vooral met krachttraining? En omdat je zo vaak gaat, train je dan spiergroepen afzonderlijk (dus op maandag bijvoorbeeld biceps en nog een paar en dan de dag erna triceps en een paar erbij)?
Reacties
Hier ben ik het niet helemaal mee eens.
Ik ben nooit echt een den geweest (ik ben wel een tijdje heel dun voor mijn doen geweest, maar viel ook 3x in de week flauw omdat ik minder dan 1 snee brood per dag at) maar ook niet dik. Totdat ik ziek werd (burn-out) en daarvoor medicijnen kreeg.
Ik kwam in 7 weken 28 kg aan!
En geloof me, dat was niet van het eten.
En begin dit jaar ben ik gestopt met roken, na 35 jaar, en wederom kwam er 25 kg aan.
Nu weet ik dat die zakken drop (waarvan ik dacht dat het geen kwaad kon) daar ook debet aan zijn geweest. Maar toch, het is niet in verhouding, wat er in ging en wat er aan bleef.
Ik woog dus ook 130 kg, op mijn top.
Toen ik het ziekenhuis in ging, was er net 4 kg af, omdat ik weer met Dr. Frank was begonnen, en nu weet ik het niet. De weegschaal staat boven en ik kan nog steeds geen trappen lopen.
Ik ben geen emotie eter, maar ik kan wel ongemerkt een zak drop wegsnaaien als ik achter bijvoorbeeld de pc zit.
Some angels choose fur instead of wings
Ze zat in een visieuze cirkel; ze kreeg kritiek van haar mama over haar gewicht, ze begon te eten en toen kreeg ze weer kritiek, enz...
Het ging gewoon niet meer, (mijn mama woog ook wel wat meer dan 130 dus...) en nu is ze zo gelukkig.
Ze heeft echt helemaal geen zin meer in zoetigheden en dergelijke, en de smaak van het sporten begint ze ook stilaan te krijgen.
Ik begrijp je mening Ansj, maar ik vind niet dat mijn mama gecheat heeft. Mijn mama heeft het niet gedaan om looks, of opmerkingen te verminderen, maar gewoon voor haar eigen levenskwaliteit te verbeteren. Ze ging de 60 niet halen volgens haar dokter, dus dat was voor haar de klik om de operatie te doen.
@Ansj: Ja tuurlijk ben ik er dan tegen, dan heb ik zoiets van, ofwel bijt je door, ofwel neem je vrede met jezelf en weeg je 80 kilo in plaats van 60.
Een bypass ik ook niet eender welke operatie, en mijn mama zegt zelf, laat het nooit doen als je niet alles, maar dan ook alles geprobeerd hebt.
Het is niet dat ze maar 'wat minder' kan eten, maar werkelijk alles is veranderd. Zoetigheden kan ze niet verdragen of ze doet een dumping (= een gevoel van misselijkheid, hartkloppingen en koorts) en te vettig kan ook niet want daar weten haar darmen van. Jij kan nog is zeggen (bv met Kerst) 'laat ik is een stukje taart eten' maar mijn mama kan dat niet, nooit meer. En ergens is dat misschien wel goed.
Mijn mama heeft voor deze operatie 10tallen onderzoeken moeten ondergaan, zowel lichamelijk als psychisch om groen licht te krijgen voor de operatie. Ze heeft verplicht 2 dagen op intensive zorgen moeten liggen en daarna nog een volledige week ziekenhuis, dus die operatie is echt zwaar.
En wanneer je dan zo'n wakeupcall krijgt, dat je over minder dan 20 jaar dood zal zijn, dan was de keuze voor mijn mama zeer snel gemaakt. Haar familie en eigen gezondheid kwamen voor haar liefde voor eten, en daar heeft ze nog geen minuut spijt van gehad.
x.
@Deborah: Dat begrijp ik ook wel, maar ik richt meer op de manier van het zelf aan eten dan medicijnen.
Morgen moet ik weer wegen, niet zo heel veel zin in na vorige week resultaat "maar" 1 kilo.. Normaal heb ik boven de 1,2 en tussen de 2,2. Dus dat is best wel laag. VOor mij dan :P En als het minder is dan 1 kilo dan ga ik boos zijn op mijn lichaam. Heb deze week extra hard mijn best weer gedaan, dus ik hoop maar dat het eraf is :evil:
Ik ken niet veel mensen die er zo hard voor werken als jij. Echt, je bent een topper.
^^ Ja, als je echt alles geprobeerd heb kan ik me voorstellen dat je dan die stap neemt. Ik hoop voor jou en je moeder dat ze zich op het moment redelijk voelt en dat ze nog heel lang bij jullie kan blijven!
Er is weer twee kilo af, dus ik voel me de bom 8) Totaal nu 24,3. Nog 0,7 tot de totaalheid van 25 kilo
Zelf moet ik straks weer gaan zwemmen en daarna wegen. Vorige week was ik wel echt blij verrast! Ik ben in 1 maand ongeveer 5 kilo kwijt geraakt! Broeken die te strak zaten, zitten nu losjes.
Ik hoop persoonlijk de komende 2 maanden nog 10 kilo kwijt te raken. En naast 2x in de week zwemmen, ga ik ook de fitness er weer bij doen. Dus dat word dan 2x zwemmen en 1x sporten. Daarna is de cursus over, en blijf ik denk 1x zwemmen en 1x fitness doen. Ook om fit te blijven, want mijn conditie is echt bagger x[ (ook al sport ik al 2 jaar 1x per week. Ik doe liever de kracht oefeningen dan de conditietrainingen)
December is denk ik wel een lastige maand. Wat misschien scheelt is je van te voren te verdiepen in het eten, bijvoorbeeld met kerst. (wat gaan we eten, wat kan ik beter laten liggen en waar kan ik misschien wel 2x van opscheppen). Wat mijn diëtiste zei, is dat het al scheelt als je er over na hebt gedacht van te voren.
^^ December is inderdaad moeilijk, want eerst heb je Sinterklaas met al het snoepgoed en daarna kerst met het kerstdiner en allerlei toetjes. Maar je kan daarna natuurlijk ook weer even extra streng zijn zodat het hopelijk een beetje in balans blijft. Dat ga ik proberen te doen.
Het is ook moeilijk maar ikmdenk dat het voor iedereen sowieso moeilijk is. En nog snap ik het niet, ik zou naar medisch sporten gaan en bij de intake zeiden ze dat ik maar 5 kilo in een half jaar kwijt zou raken als ik geluk had. Ik keek die man aan en de moed zakte gelijk weer in mn schoenen, toen ben ik een jaar gewoon door gegaan op de foute manier tot 5 september. Intake gehad bij de sportschool en had zelf in gedachten dat ik miss een paar kilo kwijt zou zijn, niet meer dan 5 kilo. Dus ik zag er best tegen op. En het stomme is dat ik nog steeds niet snap dat het zo "snel" gaat.. Er zijn nu 13 weken voorbij dus ongv 3 en halvemaand en ben bijna t 5 dubbele kwijt.. Het is bizar maar ook wel heel fijn.
Ik had gisteren mijn lievelings broek aan die ik heel vaak aanhad op mn hoogste gewocht, en ik overdrijf niet, ik ging van de slaapkamer naar de woonkamer , deed de deur open en hij lag op mn enkels..... Gelukkig hadden we geen bezoek, maar de kat keek wel van: dafuq doe je?
Nog 3 nachten slapen en dan eens zien of er weer wt af is..
En Kerst overleef je ook wel.
Ik ben zelf ook weer een beetje extra aan het opletten. Het is moeilijk in december met al die hapjes, maar ik probeer het wel en de laatste paar dagen gingen goed. Sporten probeer ik de hele week door te doen, dat gaat best goed geloof ik, maar ik moet gewoon opletten dat ik niet 's avonds nog een handje kruidnoten pak of iets dergelijks. Want ik wil wel op gewicht blijven, niet dat er een kilo bijkomt, en nog een, en nog een.
Niet dat ik dan gelijk weer "dik" ben, maar ik moet er gewoon goed op letten.
Deze week 1,7 kilo afgevallen! Totaal is nu 27,5! nog goed 2,5 tot de 30 kilo :shock:
Vijf keer in de week sporten vind ik ook wel veel (je gaat dan toch steeds naar de sportschool?). Maar als je klaar bent met afvallen en op gewicht wil blijven hoeft dat misschien ook niet meer inderdaad.
Het gaat dus nog steeds goed met afvallen lees ik, goed hoor! Ga je nog iets speciaals doen als je de 30 kg hebt gehaald?
Ik ga niet echt iets speciaals doen als ik het heb gehaald. Alleen maar heel blij zijm dat ik al zo ver ben gekomen!
Trouwens, ik sport ook 4x in de week en ik doe het niet om af te vallen... Maar het ligt er natuurlijk ook aan of je het echt leuk vindt om te doen, of dat je het alleen doet omdat het moet.
Ik vind het zeker leuk! Vooral als je op vaste dagen gaat, zie je ook telkens dezelfde mensen. Dit is nog niet een hele grote sportschool, dus je kent bijna iedereen inc het personeel!
Tegen de tijd dat ik klaar ben wil ik alleen minder gaan sporten om mijzelf wat meer rust te geven door de week. Meer tijd voor school en huis.
Vorige week zaterdag heb ik weer een bijeenkomst gehad en we hebben hartstikke veel spier oefeningen gedaan. Heb 3 dagen spierpijn gehad, maar hé dat is goed! Waren jammer genoeg niet zo heel veel mensen, maar 4 (Inc ik ), normaal zijn er een stuk of 10/15. Maar goed, het was wel weer gezellig!
Morgen en overmorgen is de sportschool dicht, maar ik denk dat ik een half uurtje in het park hier ga lopen. En misschien wel joggen. Ligt eraan of mijn vriend mee gaat of niet. We hebben hier een klein parkje met een kinderboerderij er bij, dus dat is wel leuk.
Ik heb met mijzelf afgesproken dat ik met het gourmetten (Wrss 2 dagen) 1ste kerstdag: 5 vleesjes, 2 schepjes fruit, 3 stukjes stokbrood mag, en de tweede kerstdag hetzelfde. Lijkt mij genoeg toch?
Als je nou vraagt (of zelf koopt) of er rauwkost bij is. Kun je lekker veel smikkelen.
Ik doe er altijd komkommer /tomaat/champignon/prei/sla/ui/paprika bij.
En super dat je al zoveel afgevallen bent. Daar mag je zeker HEEL TROTS op zijn
Ik hoop dat je kerst een beetje soepel doorkomt en dat het alsnog gezellig is, ook al heb je niet allerlei hapjes.
Die 600 gram haal je ook nog wel voor het einde van het jaar. 8)
@Amy: ik hoop het zo!!!!
Morgen ga ik naar Arnhem stad voor een nieuwe broek, en ga ik ook even langs de slegte om een boek aan mezelf cadeau te doen
Ik merk dat ik er echt de discipline niet voor heb. Ik probeer wel op mijn eten te letten, maar veel verder dan dat komt het niet.
Aan het begin van het nieuwe jaar wil ik wel weer op een vaste datum (1x in de vier weken) mezelf weer op fitness wegen en proberen om weer minstens twee en hopelijk drie keer per week te sporten. Ik zie dit dan niet als een 'goed voornemen' maar gewoon als een frisse start in het nieuwe jaar. Van voornemens komt namelijk toch niets terecht :P .
En knap dat je niet bent aangekomen met kerst! Maar een meevaller is je dan ook gegund, want je bent al een tijd hard bezig.
Ik ben alleen heel benieuwd hoe het in de toekomst gaat.
Dus... 1 x in de maand even posten?
Ikzelf moet ook op dieet, maar alles op zijn tijd.
Ik ben volgende maand een jaar gestopt met roken, en dan hoop ik weer redelijk normaal te kunnen lopen.
Dan ga ik ook dieten.
Niet zoals jij, hoewel er bij mij ook 30 kg af moet.
Maar omdat ik veel ouder ben, zal het sowieso trager gaan.
Ik heb je echter wel als voorbeeld, het is jou gelukt, dus vind ik dat ik het ook moet kunnen.
En als ik in een dip zit, weet ik waar ik kan aankloppen.
Some angels choose fur instead of wings
Inderdaad leeftijd is een min puntje met afvallen, maar aan de andere kant gaat het bij mij echt té snel voor iemand met een trage schildklier (Ondanks dat die wel voorruit gaat nu, maandag weer bloed prikken).
Ik had nooit verwacht dat ik een voorbeeld zou kunnen zijn. Bedankt Deborah :oops: En je kan altijd bij mij aankloppen als je het even niet meer ziet zitten!
Ik heb zo veel zin in maandag, telkens als ik denk 'Nog 600 gram' komt er z'n vieze grijns op mijn gezicht. Mijn streefgewicht komt in de buurt, maar moet nog iets van 25 kilo kwijt raken voordat ik het behaal. En ik hoop dat het zo door blijft gaan, maar ik zit eigenlijk te "wachten" , eigenlijk niet, tot het wat langzamer gaat. Als het nu zo door blijft gaan dan krijg ik in één keer een hele harde klap als ik stil sta of aankom. Ik weet niet of ik daar dan zo blij van zou worden..
Even een foto van mijn gezicht verandering:
Lichaam durf ik nog niet aan om hem te posten.